Sua Radio Online Clique Aqui5 hábitos considerados saudáveis que podem não ser tão benéficos
Alguns hábitos frequentemente apresentados como indispensáveis para a saúde não têm o mesmo efeito para todas as pessoas. Em muitos casos, a utilidade depende da rotina, da alimentação, do nível de atividade física e das necessidades individuais. Ao jornal britânico Metro, a nutricionista Isabelle Nunn analisou práticas que costumam ser tratadas como regras, mas que […]
3 alimentos que têm mais proteína do que um ovo
O ovo costuma ser lembrado como uma das opções mais práticas para aumentar o consumo de proteína. Barato, versátil e pouco calórico, ele pode fazer parte de diferentes refeições. Ainda assim, não deve ser a única fonte desse nutriente no cardápio. Especialistas do portal Verywell Health recomendam incluir proteínas ao longo do dia e variar […]
12 benefícios das uvas que podem fazer diferença na saúde
As uvas são fáceis de encontrar, práticas para o consumo e podem ser incluídas na alimentação de diferentes formas. Apesar do tamanho pequeno, concentram nutrientes associados à saúde cardiovascular, à hidratação e à proteção das células. A nutricionista Kayla Girgen explicou ao site Health por que a fruta pode ser consumida com mais frequência. “As […]
5 hábitos que melhoram a saúde intestinal além da alimentação
Além da alimentação, outros hábitos do dia a dia também influenciam diretamente a saúde intestinal. Sono, estresse, atividade física, relações sociais e até a qualidade do ar podem interferir no equilíbrio do intestino. Especialistas ouvidos pelo Real Simple explicaram quais atitudes ajudam a manter o intestino saudável para além da dieta. 1. Controlar o estresse […]
5 mitos sobre a obesidade infantil que ainda preocupam especialistas
O Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, lembrado em 3 de junho, chama atenção para um problema que cresce de forma preocupante no Brasil. Dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (SISVAN) mostram que, somente em 2025, mais de 4,2 milhões de crianças brasileiras de 0 a 9 anos foram registradas com […]
Nutricionista revela 7 alimentos que ajudam a reduzir gordura abdominal
A gordura abdominal está entre as maiores preocupações de quem busca emagrecer e melhorar a saúde. Além da prática de exercícios físicos e da redução do sedentarismo, alguns alimentos podem ajudar a controlar o apetite, reduzir inflamações e favorecer a perda de gordura na região da barriga. Segundo a nutricionista Tara Collingwood, algumas escolhas alimentares […]
5 sucos que podem ajudar a baixar o colesterol, segundo especialistas
Controlar o colesterol vai muito além de evitar frituras e alimentos gordurosos. O que muita gente não sabe é que algumas bebidas também podem ajudar o organismo a reduzir o chamado colesterol ruim e proteger a saúde do coração. Embora nutricionistas reforcem que frutas e vegetais inteiros continuam sendo a melhor escolha por causa da […]
Café pode atrapalhar absorção de vitaminas e minerais; veja quais
Quem toma suplementos vitamínicos ou minerais diariamente pode precisar rever um hábito bastante comum: consumir café junto com as cápsulas. Especialistas alertam que a bebida pode prejudicar a absorção de diversos nutrientes importantes para o organismo. A cafeína e os polifenóis presentes no café estão entre os principais responsáveis por interferir no aproveitamento de vitaminas […]
Mudanças no clima: cuidados com a saúde para evitar gripes e alergias
Com mudanças bruscas no tempo, típicas do outono, é importante ter atenção com a saúde. Alguns Estados enfrentam mudanças de até 10 graus de temparatura nos últimos dias. Essa mudança repentina no clima acende um alerta para a saúde, já que o organismo tende a sentir os impactos da variação térmica, principalmente quando o sistema […]
4 alimentos que ajudam a deixar os dentes mais brancos
Alguns alimentos podem ir além dos benefícios para a saúde geral e contribuir também para dentes mais brancos de forma natural. Uma higienista oral reuniu exemplos que podem ajudar nesse processo, como destacou um artigo do Mirror Online. Antes de tudo, a especialista reforça que a base da saúde bucal continua sendo a higiene diária. […]
