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Dicas para nunca deixar de beber a quantidade recomendada de água

Não fique desidratado

A quantidade de água que cada corpo necessita por dia vai depender da sua idade, altura, peso e estilo de vida. Ainda assim, genericamente pode-se apontar a dose de entre 1,5 e 2 litros por dia para um adulto saudável.

Esta é a dose que se deve beber para garantir que todo o seu organismo trabalhe na plenitude das suas funções. Para alguns, a tarefa é fácil e feita praticamente sem pensar. Para outros, uma garrafa de 1,5 litros parece uma dose interminável para que uma só pessoa beba num dia. Para esse caso, apontamos algumas dicasque vão ajudar no processo

Para muitos, são ‘truques’ essenciais para que se hidrate devidamente sem dar conta. Clique na galeria e saiba de que dicas falamos.
Fonte: noticias ao minuto
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