Lauana Prado conquistou supercoxas com ‘trabalho de atleta’; saiba mais sobre shape da cantora

Em boa fase na carreira e no amor, namorando a influenciadora Tati Dias, Lauana está feliz com o resultado. Disciplinada, ela está há 7 meses comendo bem e malhando firme. Treino, alimentação e sono foram ajustados à rotina de shows.

“O resultado está aí: o shape dentro do que a gente imaginava. Estou bem feliz, gosto muito de atividade e meu personal me incentiva, ajuda e me dá suporte para alcançar os resultados”, disse ao gshow, à época da gravação do DVD.

Quem a ajudou a conquistar o corpão foi o preparador físico da cantora, conhecido no meio fitness como coach Fabricio. Ele explica que eles começaram o projeto para mudança do corpo em janeiro e a sertaneja trocou gordura por músculos. Lauana ganhou 5 kg de massa muscular e perdeu 5 kg de gordura.

“Quando ela me procurou para fazer esse trabalho, me mostrou alguns exemplos de corpos com volume muscular e grau de definição. Durante dois meses, a gente focou em massa muscular e entramos no processo de definição e perda de gordura. Fizemos um trabalho de atleta. Ela gosta de músculos e valoriza muito.”

“Ela me pede para cada vez ficar com músculos mais densos e rígidos. Esse trabalho de fibra muscular faz com que nos dias de folga, ela possa beber um pouco sem culpa e comer o que gosta sem engordar. Ela não quer crescer mais. Esse é o principal objetivo.”

O que chama a atenção de Lauana quando está de pernas de fora, de maio para cá, são os músculos saltados. Fabricio explica o que ela fez para conquistar as supercoxas: “De maio para cá a gente vem fazendo um trabalho de profundidade de corte. A coxa dela não aumentou tanto quanto parece, mas por conta de torneamentos e detalhes que a gente vem ganhando no físico passa a impressão de mais musculosa.”

“Ela ganhou massa muscular e perdeu um pouco de gordura. Mas o peso continua exatamente o mesmo.”

No método coach Fabricio, ele se baseia no trabalho que faz com atletas de fisiculturismo. “Ela não quer ficar maior, nem tão trincada como os fisiculturistas. Mas eu aplico um método criado por mim para modelar o físico.”

O personal elogia o esforço da aluna, com quem sempre troca comentários nas redes sociais: “Ela está se sentindo bonita. No começo ela tirava poucas fotos, filmava pouco. Agora ela faz um exercício e vai para frente do espelho tirar foto. Muito nítido que ela está feliz, contente e gostando do novo físico. Fora a melhora do sono e disposição que a gente vem ganhando.”