Apenas 10 minutos de sol por dia “podem reduzir o risco de Covid-19”
Lavar regularmente as mãos, evitar tocar no rosto, utilizar máscaras… Estas são algumas das medidas que reduzem o risco de contrair o novo coronavírus.
Agora, uma especialista afirma que apanhar 10 minutos de sol por dia também pode ajudar a reduzir esse risco. Rachel Neale, pesquisadora do Instituto de Pesquisa Médica QIMR Berghofer de Brisbane, diz que ter baixos níveis de vitamina D pode deixá-lo vulnerável à Covid-19.
“Faz sentido que o déficit em vitamina D aumente o risco de ter Covid-19 sintomático e potencialmente ter piores sintomas”, afirma a especialista, segundo informações divulgadas pelo jornal Mirror. “E isso acontece porque a vitamina D parece ter efeitos importantes no sistema imunológico”, justifica.
Num estudo do ano passado, Neale testou 78 mil participantes e descobriu que aqueles com baixos níveis de vitamina D tinham quase duas vezes mais chances de desenvolver infecções respiratórias agudas. Essas pessoas também estavam mais propensas a ficar mais doentes por mais tempo.
A vitamina D é produzida naturalmente nos nossos corpos em resposta à luz solar e também pode ser encontrada em vários alimentos, incluindo gemas de ovos, carne vermelha e peixes gordos.
Segundo a especialista, bastam 10 minutos diários de exposição à luz solar para obter a dose diária de vitamina D.
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